Votre famille a-t-elle tendance à être systématiquement en retard le matin ? Le laps de temps qui sépare votre lever de votre départ est-il toujours synonyme de stress et d’empressement ? Ce n’est pas une fatalité. Voici quelques conseils pour instaurer une routine matinale plus efficace. 

#1 Préparez ce qui peut l’être la veille au soir

Vous souhaitez commencer la journée en douceur ? Effectuez alors un maximum de tâches avant d’aller vous coucher ! Prenez votre douche le soir, préparez systématiquement vos vêtements - et ceux de vos enfants s’ils sont encore petits - et remplissez les boites repas. Vous gagnerez de précieuses minutes, surtout si vous prenez l’habitude de ranger les choses toujours au même endroit. Placez par exemple tout ce que vous devez emmener le lendemain près de la porte (clés, ordinateurs, sacs…), avec un post-it à côté pour vous rappeler de prendre les lunch boxes dans le frigo.  

#2 Économisez du temps sur le petit-déj mais ne le sautez pas !

Le premier repas de la journée est sacré. Vouloir gagner du temps en le zappant complètement est une mauvaise idée. En revanche, soyez efficace : programmez votre cafetière et dressez la table la veille au soir, en y disposant déjà les fruits, les oléagineux (amandes, noix, noisettes…) et le pain. Il ne vous restera plus qu’à sortir les laitages du frigo pour compléter ce petit déjeuner équilibré. Autre possibilité : mangez plus tard ou sur la route. Les smoothies, muffins et autres overnight porridges sont des options idéales dans ce cas.

#3 Halte aux écrans

Consulter les notifications Facebook, lire vos mails, répondre à un SMS… Avez-vous déjà remarqué à quel point votre smartphone vous accapare ? Évitez de l’attraper directement au saut du lit. Le matin, vous avez deux priorités : prendre un bon petit déjeuner et vous assurer que tout le monde soit prêt le moment venu.

#4 Mise en beauté minimale

La salle de bain est certainement l’endroit où vous et votre famille passerez le plus de temps le matin pour vous préparer. Mais là aussi vous pouvez faire en sorte de gagner du temps. Par exemple, en anticipant le shampoing la veille et en réduisant la mise en beauté aux gestes essentiels.

#5 Fini le bouton « snooze »

Dur de se lever le matin ? Certains membres de votre foyer appuient systématiquement sur le bouton « snooze » quand le réveil sonne ? Les réveils à répétition ne vous feront pas gagner du temps et somnoler cinq minutes de plus ne vous rendra pas en meilleure forme non plus. Prenez donc l’habitude de vous lever rapidement au premier réveil, vous garderez ainsi vos précieuses minutes pour vous préparer sereinement. Si vous n’êtes pas du matin, choisissez une musique stimulante pour vous donner envie de bouger.

#6 Bien gérer son temps

Quand devez-vous partir de chez vous pour arriver à l’heure à l’école ou au travail ? Pour ne pas être en retard, déterminez à l’avance votre timing idéal. Ensuite, organisez-vous en conséquence ! Mettez-vous aussi à l’abri des imprévus en prévoyant une marge d’au moins quinze minutes. Si vous n’avez pas assez de temps pour vous préparer le matin, peut-être devriez-vous vous réveiller plus tôt ? Tout en vous assurant de bien dormir pour ne pas manquer de sommeil…